Você come mais quando fica ansiosa e por isso engorda?
Mas engorda por causa da comida que escolhe quando está assim.
Eu tenho fases de ansiedades sim, mais só agora que escolhi liberar minha adrenalina com outras atividades que NÃO É COMER, por que comer não melhora em nada minha ansiedade.
Ficava ansiosa por vários motivos, tinha pensamentos a mil, e o resultado era comer até sem fome, UM ERRO ENORME.
Sabe gente, o que tem me ajudado muito é o autoconhecimento, agora sei que as minhas emoções depende também dos meus pensamentos. Atualmente quando fico preocupada com algo, tento, se depender de mim para resolver, faço minha parte, se não depende de mim porque desperdiçar minhas energias com esses pensamentos de preocupação.
Bem, voltando para a minha solução de ansiedade, eu escolhi fazer caminhas, e é muito interessante que durante a caminhada fico alerta para que pensamento negativos não venham me desconcentrar, penso apenas no momento presente, é o que está me fazendo bem. E acontece também que durante a caminha, quando menos espero, vem a solução para algo que estava me preocupando e que antes não tinha uma boa idéia para resolver.
Estou no momento de muito estudo para as provas da faculdade. Que não é pouco! Então a dois dias estava muito ansiosa e até cometi o grande erro de comer um salgadinho sem fome. Mas sabe quando seu sub-consciente lhe acusa na hora? Pois é, o meu me deu um tapa, depois de 5 meses sem comer essas comidas que me envenenam, fiquei arrependida, mas diferente das outras vezes, agora com a reeducação alimentar, imediatamente continuei com meu propósito, meu objetivo que é EMAGRECER E PERMANECER EM FORMA, que é contínuo, já dieta tem limite e volta a engordar tudo outra vez.
Caso você tenha falhado em algum momento na sua jornada de emagrecer, não abandone não, faça como eu, HOJE E NESSE MOMENTO É O MEU PRIMEIRO DIA, para quem tem força de vontade, o dia da semana pouco importa, todo dia é segunda e pronto.
Sucesso para você nessa jornada de Vitórias.
