Escolha uma atividade que te dê
prazer em praticar...
...Aí você emagrece.
Eu a muito tempo tenho a certeza que fazer regimes de 7 dias, de 1 mês, dieta da sopa, do limão, de contagem de pontos, bem, pra mim nunca funcionou e até funcionou maaas voltei a engordar mais um pouco.
Por isso bato na mesma tecla:" Reeducação Alimentar" + "Atividade Física" - doces - massas em exerço - refrigerantes é = a emagrecer e permanecer em forma.
Entenda que se você não queimar o exerço de gorduras que está acumulada, o seu emagrecimento vai ser muito lendo caso escolha só mudar seus hábitos alimentares, já realizando sua atividade de preferência e nova forma de se alimentar aí sim vai emagrecer. Tenho certeza!
Quando falo pra você escolher uma atividade que sinta prazer é porque terá mais possibilidade de exercer essa atividade por um tempo mais prolongado e até mesmo pra iniciar essa atividade.
Confesso que não sou fã de frequentar uma academia, prefiro atividades ao ar livre, sinto mais liberdade, gosto do vento batendo no gosto, eu AMO PEDALAR. Então pra mim essa é uma atividade que não foi sacrifício para retomar, apesar de está sem praticar à muito tempo. Já academia tentei duas vezes e não sentia prazer algum em ir, por isso desistia. Mas se você gosta de academia, se é lá que você se sente bem, então não perca tempo, VÁ, o importante é inicia hoje, não deixar para próxima segunda que para mim isso é desculpas, comece hoje, vista a roupa e comece, vai agindo no automático.
Pense em qual atividade você gosta de praticar e comece, tenha atitude, não espere pela companhia ideal, não espere pala situação ideal, não espere, VÁ.
Desejo boa sorte e vitória no seu resultado.
Claudia Gomes.
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