Dicas e Sugestões

Diversidade na Alimentação

  Olá tudo bem meninas?
  Venho hoje atender a muitos pedidos de amigas para mostra alguns legumes e vegetais que podem fazer parte da sua alimentação diária, servindo tanto para quem pretende emagrecer com reeducação alimentar como também para acrescentar mais cor e sabor nas suas saladas, saindo do tradicional alface com tomate, porque não se resume salada assim.  Gosto muito de misturar alguma fruta às saladas de vegetais, fica bem atraente e saboroso.
   

  Espinafre  Couve-Manteiga 

Rúcula                

Salsa

Tipos de Alface

                                                                             Tipos de                                                                                                                                                     Batata

Tipos de Tomates  

                                                           

               

          Rabanete

Couve-Flor

    Cenoura e Chuchu

Brócoli        Beterraba

Berinjela

Pimentão Verde,Vermelho e   Amarelo                                                                                                                     

Repolho Verde e Roxo

Vagem

   Podemos misturar  de Três ou mais desses vegetais e os legumes podem ser cozidos ou crus, depende muito do seu gosto, mais para quem ainda não acostumou o paladar eu te aconselho a criar esse hábito experimentando  e aí você vai saber que a reeducação alimentar é um prazer também, pois estamos suprindo de tudo que o nosso corpo necessita de verdade.

    Bem, nessa postagem foi apenas para te apresentar as diversas opções que temos para fazer  pratos com cores e sabores diversos. Em breve tarei dicas de receitas com esses vegetais e legumes.

Sucesso nos seus novos hábitos.

Claudia Gomes

Fonte das  imagens: Google imagens