TIPOS DE GORDURAS SUBCUTÂNEAS

Olha os riscos para nossa saúde quando permitimos que nosso corpo fique com esses tipos de gorduras localizadas!

A obesidade em forma de maçã ou  androide é o excesso de gordura subcutânea sobre o tronco, particularmente na região abdominal, segundo pesquisas que fiz, este tipo de obesidade está altamente relacionada a resistência à insulina. E os riscos que podem acarretar para a saúde, como a doença arterial coronária(DAC), dislipidemia, hipertensão arterial sistêmica, infarto agudo do miocárdio e diabetes tipo 2 (Gower et al., 2006)

Já a obesidade em forma de pêra ou distribuição de gordura ginoide, é desenvolvida por depósitos de gordura ao redor das coxas e nádegas, sendo mais comum em mulheres, sendo para suportar a demanda da gestação e da lactação. E os riscos para a saúde se assemelha os da androide mais o aumento da síndrome do ovário policístico.

Então minhas leitoras se você não está com esse tipo de obesidade, que bom, continue se prevenindo com alimentação balanceada e atividades físicas e caso esteja procure ajuda médica como nutricionistas, educadores físicos e caso necessite cuidar de alguns transtornos emocionais que é o que leva muitas pessoas a descontarem na comida afim de resolver ou compensar e não tendo resposta volta a comer, ficar depressiva etc. São profissionais que tem toda uma avaliação e planejamento  

Por isso se você quer mudar seus maus hábitos e sua vida sedentária procure ajuda e seja dono(a) da sua história e não a comida.

Desejo muitas vitórias no seu processo.

Espero que escolha o melhor para você.

                                                                                                             
Você sabe qual a diferença de  Obesidade e Sobrepeso?

É caracterizada pelo acúmulo excessivo de gordura corporal no indivíduo, são resultados de um desequilíbrio entre o consumo de alimentos e a atividade física. Dados internacionais têm demonstrado aumento no consumo de calorias e nenhuma mudança no padrão de atividade física.

O sobrepeso é um estado no qual a massa corporal excede um padrão baseado na altura, já a obesidade é uma condição de gordura excessiva, seja geral ou localizada.

O sobrepeso e a obesidade são avaliadas de várias  maneiras, como:

·     Determinação do Índice de massa Corporal (IMC);

                                                                           

             

Índice de Quetelet  (P/A²), onde o P é o peso em quilograma e A é a estatura em metros e (2) a circunferência da cintura.A relação cintura-quadril (RCQ) é raramente utilizada.

A circunferência da cintura acima de 101 cm em homens e 88 cm em mulheres significa risco elevado igual ao IMC de 25 a 34,9 kg/m²(NH, 1998).

 Faça reeducação alimentar e emagreça com saúde.